La mélatonine est une hormone naturelle sécrétée par la glande pinéale du cerveau.Sa sécrétion est activée durant la nuit (avec un pic d’activité vers 2 ou 3 heures du matin) mais inhibée pendant le jour. . Cette hormone de sommeil et l’hormone clef qui est secretee pendant la nuit et inhibee par la lumiere pendant la journee. En effet, les enzymes du corps qui la synthétise sont commandés par la perception jour/nuit. Plus on vieillit, moins le corps produit de mélatonine. Son niveau est maximale à l’adolescence, puis diminue de plus en plus, de plus de 90 %, jusqu’à l’âge de 70 ans.
Au vu des principes actifs contenus dans la mélatonine, cette hormone se révèle efficace contre les insomnies, le décalage horaire, les migraines, la ménopause, les problèmes de peau, le stress. L’achat de mélatonine est désormais possible dans les pharmacies en France, généralement proposée pour réduire l’insomnie chez les plus de 55 ans. Le médicament à base de mélatonine libère l’hormone progressivement dans le corps, et mime ainsi sa sécrétion naturelle. Comparé aux somnifères classiques, il a peu d’effets secondaires, n’induit pas d’état de somnolence le lendemain, et minimise également les risques de dépendances.
Quand on voyage a travers les fuseaux horaires la production de mélatonine est perturbée, ce qui cause souvent l’insomnie et le jet-lag. Le decalage horaire arrive quand les horloges internes du corps sont mélanges et la secretion de la mélatonine peut pas continuer d’une facon reguliere.
Dans le cas d’un traitement pour insomnie primaire chez les plus de 55 ans, le médicament doit être pris pendant trois semaines, à raison de 2mg par jour une à deux heures avant le coucher. L’achat de mélatonine est libre dans de nombreux pays, et elle est classée dans les compléments nutritionnels aux Etats-Unis. En France, l’achat de mélatonine naturelle es possible sans ordonnance chez les parapharmacies.
La mélatonine hormone est considérée comme un medicament et sa vente est strictement réglementée .
La mélatonine est souvent prise aussi pour traiter la depression et meme les symptomes de la ménopause comme le manqué de la libido, les boufees de chaleur, et la prise de poids (le gain de poids).
Les supplements hormonaux comme la mélatonine sont devenus tres communs et plus populaires que jamais.
Depuis plus de 50 ans la prescription de mélatonine contribuerait à la diminution de la consommation de benzodiazépines et d’autres somnifères car la mélatonine est souvent prise comme traitement de problèmes de sommeil.
